네, 전혀 문제없습니다. 화요일 오전 라이브 특강은 100% 다시보기 영상을 제공해 드립니다. 아침 운동(모관운동, 붕어운동 등) 역시 본인의 생활 패턴에 맞춰 수행한 후, 홈페이지나 단톡방에 실천 인증을 남겨주시면 됩니다.

기본적으로 필독서인 『의사가 필요없어지는 자연건강법 2020』을 준비해 주시면 됩니다. 그 외에는 일상에서 쉽게 접할 수 있는 생채식 위주의 맑은 식재료, 질 좋은 소금, 감잎환 등과 맨몸 운동 위주로 진행되므로 부담스러운 준비물은 필요하지 않습니다.

물론입니다. 본 과정은 자연건강법이 처음이시거나 만성피로로 무기력한 분들을 위해 설계된 초급과정입니다. 격렬한 운동이 아닌 내 몸을 살리는 부드러운 자연건강 운동법과 생활 습관 교정 위주로 진행되므로, 내 몸의 신호와 속도에 맞춰 안전하게 따라오실 수 있습니다.

배운 이론을 일상에 적용하는 간단한 미션(예: 식단 기록, 아침 운동 완료 등)이 주어집니다. 이를 수신제독스쿨 단톡방이나 커뮤니티에 사진이나 짧은 글로 인증하며, 동기들과 함께 응원하고 실천력을 높여가는 방식으로 진행됩니다.