왜 이 강의인가요?
실천 중심의 자연건강법 루틴 정립
아무리 좋은 건강 지식도 내 몸에 직접 적용하지 않으면 아무런 소용이 없습니다.
배운 것을 그날 바로 실천하고 기록하며, 머리가 아닌 몸이 기억하는 탄탄한 루틴을 설계합니다.
매일의 작은 행동들이 모여 평생 흔들리지 않는 건강의 기틀을 마련해 드립니다.
VOD 강의 16강
자연건강법의 4가지 주춧돌과 자연건강 6대요법
입문자 전용 워크북
강의마다 PDF 제공.
맞춤형 상담
화상이나 전화로 무료 상담.
<자연건강교실 8월 챌린지 안내>
자연건강 운동법 생활화를 위한 챌린지 입니다. 이 달 미션 완료자분들은 환급받으실 보증금을 다음 달 신청비로 대체 가능합니다.
미션 : 월~금요일까지 매일 아침 6시 줌에 접속하여 운동하기 + 강의, 블로그 글 읽고 댓글 달기 + 감사, 성공일기 및 소감 한 줄 쓰기 + 후기 1편 작성
(완수시 5만원 환불)
일정 : 8월 1일(토) – 8월 31일(금) (31일)
목표 : 자연건강 운동 및 자연건강법 생활화
<자연건강운동법 블로그 모음 바로가기 >
매일 1편씩 블로그 글 읽고 배운 점이나 실천할 점, 궁금한 점 등 댓글 달기
하나씩 순차적으로 보시면서 자연건강법에 대한 이해 및 생활에 적용하기 바랍니다.
<강의 목록 보기>
1. 자연건강법 바로 알기
– 자연건강 운동법
– 질병과 증상
– 체액의 균형
– 척주 바로 세우기
– 건강한 밥상
– 1회 웨비나
– 2회 웨비나
2. 자연건강 운동법
– 심장강화운동
– 신장강화운동
– 붕어운동
– 무릎 붕어운동
– 모관운동
– 합지운동
– 등배운동
– 풍욕
– 풍욕 시 주의할 점
<아침 줌스터디 안내>
아침 줌스터디에 참석하시면 더욱 의지박약 탈출 가능합니다.
https://zoom.us/meeting/88424741371?occurrence=1783890000000&meetingMasterEventId=U4kUaQ2MT7a671gbnYaQEw
<오픈채팅방 입장( 입장코드 : susins )>
https://open.kakao.com/o/gRiAMbWh
<아침 운동 함께하기>
** 단톡방 공지사항에 줌 안내드리고 함께 운동합니다. **
1. 심장강화운동
2. 신장강화운동
3. 붕어운동
4. 무릎 붕어운동
5. 모관운동
6. 합지운동
7. 등배운동
8. 풍욕
** 오늘 일자 작성한 댓글 링크 및 성공, 감사일기 및 소감 1줄 홈페이지에 인증 제출
<새로 참여하실 분 계좌안내>
신한은행: 110-512-242088 금액: 5만원 예금주: 안용화
진행하시면서 궁금하신 점은 언제든지 커뮤니티에 질문 남겨주시길 바랍니다. ^^
이런 분께 꼭 맞는 강의입니다.
병원치료 후유증으로 고통 받는 분
자연건강법에 관심이 있는 분
몸과 마음에 건강한 습관을 만들고 싶은 분
만성피로로 힘들어하는분
커리큘럼
1. 자연건강법 바로 알기
집 안에서 앉거나 누워서 하는 운동이지만 효과 100배
질병과 증상에 대한 자연건강법 이해 및 적용
체액을 중성으로 만들어야 하는 이유 바로 알기 및 운동법
척주의 어긋남으로 생기는 병의 대처법을 알고 척주 바로세우는 운동법 알기
먹는 것이 목숨이다. 바른 상차림 및 건강한 식생활
웨비나 다시보기
웨비나 다시보기
자연건강 운동법
심장을 강화하는 운동법 바로 알고 실천하기
신장을 강화하는 운동법 바로 알고 실천하기
뱃살 빼는 최고의 운동
붕어운동의 효과를 높히는 운동
혈액순환을 돕는 운동
남성 및 여성 생식기 강화운동
감성 지수를 높히는 운동
피부호흡을 통해 몸 속 노폐물 배출 밒 피부 기능 강화하기
풍욕 시 주의할 점과 달마조심법 이해하기
강사 소개
안용화
대표 강사
- 36년 교육공무원으로 재직 후 은퇴(1985.03.01.~2022.2.28.)
- 이지성 작가님과 함께 독서코칭 3년(2019년-2022년), 실천독서지도사 수료. 유튜브 멤버십(2019년부터)
- 암 수술 후(2024.12.04) 자연건강법 2025.12.10부터 실시
- 부동산임대사업자, 경매, 에어비앤비 등 부동산 공부 중, 홈페이지 제작
자주 묻는 질문
평일 아침 6시 줌 접속 운동, 강의·블로그 글 읽고 댓글 달기, 감사·성공일기 한 줄 쓰기, 후기 1편 작성이 매일 미션입니다. 네 가지를 모두 완수해야 인증이 인정됩니다.
8월 한 달간 미션을 완수하면 보증금 5만원을 환급받습니다. 이번 달 환급액은 별도 출금 대신 다음 달 신청비로 자동 대체할 수도 있습니다.
신한은행 계좌로 보증금 5만원을 입금하면 신청이 완료됩니다.
필수 미션이므로 평일 아침 6시마다 줌에 접속해 함께 운동해야 완수로 인정됩니다. 함께 참여하면 혼자 할 때보다 꾸준히 이어가기 수월하다는 취지로 운영됩니다.
미션 완수는 월~금 매일 세 가지 항목을 모두 채웠을 때 인정되므로, 하루라도 누락되면 해당 달 보증금 환급 대상에서 제외될 수 있습니다. 후기는 마지막 날에 한 번 작성하시면 됩니다.
심장강화운동, 신장강화운동, 붕어운동, 무릎 붕어운동, 모관운동, 합지운동, 등배운동, 풍욕 등 자연건강 운동법 8가지를 매일 순서대로 실천합니다. 각 운동은 강의 목록의 자연건강 운동법 블로그 글로 먼저 학습한 뒤 함께 진행합니다.