당신의 건강 터닝포인트: 11년 차 ‘프로 자연건강단식러’의 생생한 기록

11년 차 ‘프로 자연건강단식러’의 생생한 기록 **”새해 복 많이 받으세요!”**라는 인사가 오가는 요즘, 여러분의 새해 목표 1순위는 무엇인가요? 많은 분들이 ‘건강’을 꼽으실 텐데요. 잦은 야근, 불규칙한 식사, 스트레스로 지친 몸을 리셋하고 싶지만, 방법을 몰라 망설이고 계시진 않나요? 오늘은 2014년 현대의학 치료 후 만신창이가 된 몸을 이끌고 2015년 ‘자연건강법’을 만나, 11년째 꾸준히 자연건강단식하며 제2의 인생을 살고 있는 […]

3일 단식의 기적? 굶으면 면역력이 살아난다!

🔍 팩트 체크: 3일 단식, 정말 면역체계를 리셋할 수 있을까? 발터 롱고(Valter Longo) 교수 연구팀의 2014년 연구 결과에 따르면 몸을 굶기면 줄기세포가 더 많은 백혈구를 만들어 질병을 더 쉽게 이겨낼 수 있다고 합니다. 서던 캘리포니아 대학교(USC) 연구팀은 당시 **Cell Stem Cell**이라는 저명한 과학 저널에 **”Fasting-mimicking diet promotes hematopoietic stem cell rejuvenation and reduces immunosenescence”**라는 제목의 […]