구독자님!
7일간의 긴 여정, 그 마지막 날입니다.
2019년, 우리는 속수무책으로 무너졌습니다. 마스크와 백신이 우리를 지켜줄 것이라 믿었지만, 결국 우리를 지키는 것은 외부의 힘이 아닌, 내 몸 안의 **’면역력’**이라는 사실을 깨달았습니다.
면역력은 우리 몸의 ‘최정예 군대’입니다.
독소를 비워내면 (6일차 내용), 이 군대는 보급로를 확보하게 됩니다.
자연의 법칙을 따르면 (2, 3일차 내용), 이 군대는 최상의 훈련을 받게 됩니다.
몸의 균형을 되찾으면 (4, 5일차 내용), 이 군대는 최고의 전략을 갖게 됩니다.
제2, 제3의 팬데믹은 언제든 다시 찾아올 수 있습니다. 그때, 당신은 또다시 두려움에 떨며 외부의 처방만을 기다리시겠습니까? 아니면 그 어떤 바이러스도 두렵지 않은 강력한 ‘자생 면역력’을 갖추시겠습니까?
선택은 당신의 몫입니다.
그 강력한 면역력을 갖추는 길, [수신제독 스쿨]에서 제가 10년간의 경험으로 증명한 모든 것을 걸고 안내해 드리겠습니다.
구독자님!
건강을 위해 무엇을 하고 계신가요?
고급 레스토랑에서 음식을 먹고, 몸에 좋다는 영양제를 챙겨 드시고 계신가요?
정말 죄송하지만, 그 모든 노력이 헛수고일 수 있습니다.
만약 당신의 몸이 **’쓰레기로 가득 찬 집’**과 같은 상태라면 말입니다.
쓰레기 가득한 집에 최고급 가구를 들여놓는다고 집이 깨끗해질까요?
아닙니다. 가장 먼저 해야 할 일은 **’대청소’**입니다.
우리 몸도 마찬가지입니다. 수십 년간 쌓인 독소와 노폐물을 비워내지 않으면, 아무리 좋은 것을 먹어도 제대로 흡수되지 않고 오히려 독이 될 수 있습니다.
지금 당신에게 가장 필요한 것은 ‘더하는 것’이 아니라 ‘빼는 것’입니다.
몸을 깨끗이 비우는 일, 이것이 모든 치유의 첫걸음입니다.
그렇다면, 이 대청소가 왜 그토록 중요할까요?
마지막 날인 내일, 면역력의 중요성을 통해 그 최종적인 답을 보여드리겠습니다.
포기하는 순간, 당신은 어떤 기회를 잃게 되는 걸까요?
내일, 지금 당장 당신이 해야 할 가장 시급한 일을 알려드립니다.
구독자님!
“자연건강법, 그거 해봤는데 너무 힘들어서 포기했어요.”
혹시 당신도 이런 경험이 있으신가요? 괜찮습니다. 그것은 당신의 의지가 약해서가 아닙니다. 성공 직전의 가장 큰 함정에 빠졌기 때문입니다.
그 함정은 바로, 우리 몸이 보내는 **’치유 신호(명현현상)’**를 병이 악화되는 것으로 오해하는 것입니다.
몸속 독소가 빠져나가며 일시적으로 피부가 뒤집어지고,
굳었던 근육이 풀리며 아팠던 곳이 다시 쑤시고,
몸이 정상 궤도로 돌아오며 극심한 피로감이 몰려옵니다.
90%의 사람들은 이 ‘치유의 고통’을 견디지 못하고 다시 약을 찾습니다. 하지만 이 고비를 넘기면, 당신의 몸은 이전과는 비교할 수 없는 수준의 건강을 되찾게 됩니다.
포기하는 순간, 당신은 어떤 기회를 잃게 되는 걸까요?
내일, 지금 당장 당신이 해야 할 가장 시급한 일을 알려드립니다.
구독자님!
우리는 아프면 병원에 갑니다. 그것이 당연하다고 배웠기 때문입니다.
하지만 한번 생각해 보십시오.
현대의학: 아픈 ‘증상’을 약으로 억누르는 데 집중합니다. 왜 아픈지에 대한 ‘원인’은 알려주지 않습니다.
한의학: 좋은 약재로 몸을 ‘보강’하려 하지만, 몸속에 독소가 가득하다면 밑 빠진 독에 물 붓기입니다.
민간요법: “이거 먹으면 낫는다”는 식의 단편적인 정보는, 오히려 몸의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다.
이 모든 방법의 공통적인 오점은, 우리 몸을 부분으로만 본다는 것입니다. 하지만 우리 몸은 유기적으로 연결된 하나의 시스템입니다. 진짜 치유는 증상이 아닌, **’원인’**을 해결하고 **’몸 전체의 균형’**을 되찾을 때 시작됩니다.
그렇다면 왜 우리는 이토록 쉬운 길을 두고, 어려운 길을 가고 있을까요?
내일, 당신이 자연건강법을 절대 포기하면 안 되는 이유를 알려드립니다.
구독자님!,
혹시 매일 아침 이런 생각으로 하루를 시작하시나요?
“아, 피곤하다… 커피부터 마셔야지.”
“시간 없으니 대충 빵으로 때우자.”
우리는 매 순간 선택을 합니다. 그리고 그 선택들이 모여 우리 몸을 ‘질병 캠프’로 만들기도 하고, ‘건강 캠프’로 만들기도 합니다.
질병 캠프: 가공식품, 스트레스, 운동 부족, 얇아진 옷… 우리 몸의 면역력을 갉아먹는 모든 것.
건강 캠프: 자연식, 충분한 휴식, 올바른 움직임, 몸을 살리는 습관들.
자연건강법은 거창한 것이 아닙니다. 나의 일상을 ‘건강 캠프’로 바꾸는 아주 사소한 습관의 전환입니다. 하지만 우리는 왜 이 간단한 진실을 외면하고, 병원과 약에만 의지하게 되었을까요?
내일은 현대의학, 한의학, 민간요법이 놓치고 있는 치명적인 오점에 대해 말씀드리겠습니다.
안녕하세요? 구독자님!
어제, 제가 왜 약을 버렸는지 말씀드렸죠.
오늘은 그 후 10년, 제 몸에 어떤 놀라운 변화가 일어났는지 보여드리겠습니다. 저는 1년간 휴직하며 제 몸을 실험실 삼아, 병원이 아닌 자연의 법칙을 따랐습니다.
60일간의 된장찜질: 밤마다 된장 냄새 때문에 남편과 각방을 써야 했지만, 제 몸속 수십 년 묵은 독이 빠져나가는 것을 느꼈습니다.
평상과 경침: 딱딱한 나무 평상에서 나무토막 같은 경침을 베고 자는 고통은, 틀어진 제 몸의 기둥을 바로 세우는 과정이었습니다.
소식과 생채식: 몸을 비우고 다시 채우는 법을 익히며, 2년간 47kg의 몸무게를 유지하며 몸이 가벼워지는 기적을 체험했습니다.
이것은 단순한 민간요법이 아닙니다. 지난 10년간 단 한 번도 병원에 의지하지 않고 건강을 되찾은 제 몸이 그 살아있는 증거입니다.
그렇다면, 당신의 몸은 지금 어떤 캠프에 참여하고 있나요?
내일은 당신의 일상이 ‘질병 캠프’인지, ‘건강 캠프’인지 점검해 보겠습니다.
안녕하세요? 구독자님!
[수신제독 스쿨] 대표 안용화입니다.
2014년 여름, 공무원 건강검진 진단 결과 제게 유방암이라는 이름의 사형선고가 내려졌습니다. 수술, 8번의 항암, 21번의 방사선 치료… 의사가 지시하는 길을 묵묵히 따랐지만, 제 몸은 하루가 다르게 무너져 내렸습니다.
마지막으로 제 손에 쥐어진 것은 앞으로 5년간 매일 먹어야 한다는 항암 약이었습니다. 하지만 약을 먹기 시작한 지 단 며칠 만에 저는 깨달았습니다. 숨이 멎을 듯한 고통 속에서 이것은 ‘생존’이 아니라, 그저 ‘죽음을 유예’하는 것일 뿐이라는 사실을요.
그래서 저는 버렸습니다. 의사가 처방해 준 6개월 치 약 봉지를 전부 쓰레기통에 쏟아 버렸습니다.
이것은 무모한 객기가 아니었습니다. 제 삶의 주도권을 되찾기 위한, 살기 위한 마지막 몸부림이었습니다. 그리고 그 벼랑 끝에서, 저는 제 인생을 바꾼 ‘자연건강법’을 만났습니다.
이것은 제 이야기의 시작일 뿐입니다.
내일은 지난 10년간 제 몸이 직접 증명해낸, 병원이 말해주지 않는 비밀에 대해 이야기해 드리겠습니다.
안녕하세요, 소중한 구독자 여러분!
오늘은 정말 특별한 이야기를 여러분과 나누고 싶습니다. 저의 진솔한 체험담인데요. 다시 읽으면서 제 마음도 많이 울렸습니다. 😢
https://blog.naver.com/comming111/221988583627?trackingCode=blog_bloghome_searchlist
“건강을 잃고서야 건강의 소중함을 알았습니다.”
이 한 문장을 여러분에게 말하고 싶은지도 모르겠어요.
“잘못된 건강지식이 얼마나 무서운가를 투병과정에서 배울 수 있었습니다.”
저는 ‘의사가 필요 없어지는 자연 건강법 59가지’ 책을 읽었어요. 수술, 항암, 방사선, 치료를 받고 나서 **’암 완치의 길’**도 함께 구입해서 공부하며 자연치유의 길을 찾기 시작하였다. 📚
책을 읽으며 생긴 궁금증을 해결하기 위해 해독캠프에 참여하게 되었어요.
“2002년부터 해독캠프를 운영해 오셨다는데 난 우연히 책을 읽고 그제야 해독캠프가 있는지 알게 되었다. 참으로 안타깝고 속상하였다.”
가족의 만류에도 불구하고 단식, 풍욕, 자연건강법, 관장법 등을 제대로 배우고 싶어서 캠프에 참여하였다. 🏃♀️
8월 건강검진에서 유방암 판정을 받은 후, 병원이 무서워 다양한 노력을 하셨어요:
하지만 4개월 후인 12월에 결국 수술을 받았어요. 😢
“약사님이 수술도 말렸지만 가족, 친지들의 외압을 난 결국 뿌리치지 못하였다. 약사님이 항암, 방사선은 말렸지만 엄마, 언니의 눈물어린 전화 등으로 그것도 뿌리치지 못하고 항암 8회, 방사선 21회를 받았다.”
항암치료 8회, 방사선치료 21회… 😰
“그야말로 내 몸은 만신창이가 되었다. 차라리 죽는 것이 나을지도 모른다는 생각을 수없이 했다.”
유방암 판정 전 몸이 늘 피곤해서 7년 동안 다음과 같은 방법들을 시도하셨어요:
“내 몸에 무슨 짓을 한 것인지, 병원 검사상은 이상은 없는데 아직도 소변에 거품이 나온다.”
“바르게 아는 것이 얼마나 중요한지, 무엇을 선택하고 버려야하는지. 환자 자신도 분별력이 없고, 주변 가족 친지들은 저마다의 생각과 방법으로 환자를 괴롭힌다는 것을 환우들은 잊지 않았으면 좋겠다.”
호르몬제 1주일 복용 후 과감히 중단하고, 건강에 관한 책을 읽다가 <의사가 필요없어지는 자연건강법 59가지>라는 책을 발견하게 되었어요! ✨
“어제가 입춘, 내 몸에도 봄은 꼭 오리라. 왜? 교수님을 만났으니깐!”
지연건강캠프에 참여하며 홀뫼 해수욕장에서 한 겨울에 맨발로 교수님과 함께 걸었던 행복한 추억들을 기억하며 희망을 품었어요. 🏖️
작년 11월, 34년 만에 만난 고등학교 동창들에게 나의 투병과정을 솔직하게 공개하였어요
“내 이야기를 들으며 숨소리조차 들리지 않았던 친구들”
하지만 현실은 쉽지 않았어요:
“이게 우리의 현실이다.” 😞
동창회 당일의 일정을 보세요:
“정말 놀라우리만큼 체력이 좋아졌다.” ✨
“초심을 잃지 말자. 내가 암 환자라는 것을 어느 순간 잊어버렸지만……”
“34년 만에 친구들과의 만남은 또 다른 행복을 선사해주었다.” 😊
“떠나라, 자연요법사랑지기로.” “참여하라, 해독캠프로.”
“느껴라, 교수님의 건강 생활을 온 몸과 마음으로.”
“고맙습니다. 책 꼭 읽어보시면서 옆에 두고 가족, 친지, 아이들에게도 알려주시면서 생활건강법으로 생활하셨으면 하는 바램입니다. 제가 소중한 정보 알려드렸으니 실천은 각자의 몫입니다.”
💝 사랑합니다.
2018년 8월 8일에 쓴 수기의 일부를 적었습니다.
다시 글을 읽으며 많은 생각이 들었습니다. 건강을 잃고 나서야 그 소중함을 깨닫게 되는 것, 잘못된 정보로 인해 겪게 되는 고통, 그리고 올바른 길을 찾았을 때의 기쁨까지…
여러분은 어떤 선택을 하시겠어요? 🤔
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안녕하세요!
💚 건강한 삶을 추구하는 여러분께 특별한 소식을 전해드립니다.
유방암이 자연의학으로 치유 가능한 암 중 하나라는 사실, 알고 계셨나요? 🤔
오늘은 전통 자연의학에서 전해 내려오는 유방암 자연치유법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
현대 의학에서 밝혀진 유방암의 가장 큰 원인은 여성호르몬 에스트로겐입니다. 에스트로겐에 오래, 많이 노출될수록 유방암 발생 위험이 증가합니다.
⚠️ 주요 위험요소들:
1️⃣ 샘암 (선암)
2️⃣ 수양암
3️⃣ 면포암
가장 효과적인 자연치료법!
부드러운 손길의 치유력
독소 배출의 혁신적 방법!
변비와 독소가 암의 뿌리!
혈액과 림프액의 흐름이 핵심!
활성산소 제거의 슈퍼푸드!
뼈기둥 정렬로 자연치유력 극대화!
8️⃣ 단식과 생채식 요법 🥗
소화기관 휴식이 치유의 시작!
바다풀 소금과 천연수의 힘!
유방암 진단이 절망을 의미하지는 않습니다. 💪
자연의학의 오랜 지혜와 현대적 접근법을 결합하면, 우리 몸의 놀라운 자연치유력을 깨울 수 있습니다.
중요한 것은 포기하지 않는 마음과 꾸준한 실천입니다! ✨
자연치유법을 안전하고 효과적으로 실천하기 위해서는 반드시 전문가의 지도를 받으시길 권합니다.
여러분의 건강한 내일을 응원합니다! 🌟
본 뉴스레터는 일반적인 정보 제공 목적으로 작성되었으며, 의학적 조언이나 진단, 치료를 대체할 수 없습니다. 건강 관련 우려가 있으시면 반드시 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다
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피부 호흡, 풍욕의 놀라운 효과!
안녕하세요, 건강 뉴스레터 독자 여러분!
오늘은 많은 분들이 잘 모르시는 건강법, ‘풍욕’에 대해 알아보려 합니다. 풍욕은 프랑스 의사 로브리 박사가 개발한 건강법으로, 피부를 통해 산소와 질소를 흡수하는 자연 치유법입니다.
피부, 제2의 폐와 신장
피부는 단순한 몸의 덮개가 아닌 중요한 기관입니다. 피부는:
호흡 작용
흡수 작용
배설 작용
감각 작용
보호 작용
등 다양한 기능을 담당하고 있습니다. 특히 피부는 요산을 비롯한 독소와 노폐물을 배출하고, 산소를 받아들여 혈액과 림프액을 정화합니다. 몸 안의 일산화탄소를 산화시켜 탄산가스로 변환하며, 감기와 같은 면역 질환을 예방해 몸을 튼튼하게 만듭니다.
신생아와 피부 호흡의 중요성
태아가 엄마 뱃속에 있을 때는 난원공이라는 지름길로 혈액을 순환시킵니다. 아이가 태어나 숨을 쉬기 시작하면 난원공이 닫혀야 하는데, 이때까지 피부가 폐의 일을 도와줍니다. 그러므로 신생아는 출생 후 100분 동안 옷으로 감싸지 말고 벗겨 놓아야 합니다. 이렇게 하면:
난원공이 빨리 닫힘
태변이 잘 배출되어 황달 예방
똑똑하고 튼튼한 아이로 성장
.
몸을 지나치게 옷으로 감싸면 건강에 악영향을 미칩니다:
간 기능 저하로 쓸개즙 분비 감소
변비와 숙변 형성
혈액순환 악화로 사지가 차고 굳어짐
신경 손상으로 신장, 폐, 혈액에 영향
“아이들은 바람 속에서 자란다”는 말이 있듯이, 바람이 부는 야외에서 활동하면 더욱 건강하게 성장합니다.
여름에는 누구나 얇게 입지만, 가을이 되면 쌀쌀한 날씨로 인해 두껍게 입게 됩니다. 이는 여름 동안 땀으로 손실된 물, 소금, 비타민 C를 제대로 보충하지 못했기 때문입니다. 이로 인해:
수분 부족: 혈액 내 구아니딘 축적, 요독증 유발
염분 부족: 발 신경 손상
비타민 C 부족: 잇몸 출혈, 괴혈병 발생
초보자를 위한 시작법
풍욕을 처음 시작할 때는 점진적으로 시간을 늘려가는 것이 좋습니다:
벗고 있는 시간이 20초부터 시작하여 매회 10초씩 증가하여 벗고 있는 시간이 70초까지 진행합니다.
건강한 사람은 처음부터 전체 과정을 할 수 있지만, 건강이 좋지 않은 경우 천천히 적응하는 것이 좋습니다.
풍욕의 최적 시간과 횟수
일반적으로 해 뜨기 전이나 해가 진 후가 이상적입니다. 병약자는 정오 무렵 따뜻한 시간에 시작하여 점차 새벽으로 조정하고 암, 아토피, 간장질환, 위궤양 환자는 시간에 관계없이 하루 6-11회 실시합니다.
풍욕의 효과적인 주기
첫 한 달: 계속 진행 후 이틀 휴식
이후 석 달: 다시 꾸준히 실시
만성질환: 1년 이상 꾸준히 실시해야 효과적이다.
자연건강법은 생활건강법이니 치료 후에도 하루 2-3회정도는 계속해야겠죠?
피부는 내부 건강 상태를 반영하는 거울입니다. 건강을 위해서는:
피부
영양
사지
정신
이 네 가지가 조화롭게 작용해야 합니다.
심리적 건강법
나이를 의식하지 않기
걱정과 노여움 피하기
평화로운 마음 유지하기
밝은 생활 태도 갖기
이러한 정신 상태는 피부 건강의 원동력이 됩니다.
1단계 (0:20) – 손바닥 비비기, 머리쓸기: 20초 벗고 운동, 1분 담요 덮기 (20초~1:20)
2단계 (1:20~1:50) – 대리잡아 당기기: 30초 벗고 운동, 1분 담요 덮기 (1:50~2:50)
3단계 (2:50~3:30) – 머리지압, 귀잡아 당기기: 40초 벗고 운동, 1분 담요 덮기 (3:30~4:30)
4단계 (4:30~5:20) – 귀밑쓸기, 귀/목 문지르기: 50초 벗고 운동, 1분 담요 덮기 (5:20~6:20)
5단계 (6:20~7:20) – 목 문지르기/당기기, 눈썹 주무르기: 60초 벗고 운동, 1분 30초 담요 덮기 (7:20~8:50)
6단계 (8:50~10:00) – 이마/눈/코옆 쓸기, 인중 비비기, 입술아래: 70초 벗고 운동, 1분 30초 담요 덮기 (10:20~11:30)
7단계 (11:30~12:50) – 관자놀이 돌리기, 귀밑/턱 문지르기: 80초 벗고 운동, 1분 30초 담요 덮기 (12:50~14:20)
8단계 (14:20~15:50) – 얼굴/목 쓸기, 팔 두드리기/문지르기/주무르기: 90초 벗고 운동, 2분 담요 덮기 (15:50~17:50)
9단계 (17:50~19:30) – 가슴/옆구리/배/허리 문지르기: 100초 벗고 운동, 2분 담요 덮기 (19:30~21:30)
10단계 (21:30~23:20) – 엉덩이/다리 두드리기, 무릎 돌리기/주무르기, 정강이 문지르기, 발목 돌리기: 110초 벗고 운동, 2분 담요 덮기 (23:20~25:20)
11단계 (25:20~27:20) – 발바닥 지압/문지르기/두드리기: 120초 벗고 운동, 3분 담요 덮기 (27:20~30:20)
채식을 하면서 풍욕을 병행하는 것이 중요합니다. 채식만 할 경우 장내 가스가 증가해 혈액으로 유입되어 피부를 거칠고 어둡게 만들 수 있습니다.
채식 시에는: 하루 2-3회 이상 풍욕 실시
냉온욕도 함께 병행
풍욕에 관한 더 자세한 정보는 김재춘 교수의 ‘보면서 하는 풍욕’ 가이드를 참고하시기 바랍니다.
건강한 삶을 위한 작은 실천,
오늘부터 풍욕과 함께하세요!
이 뉴스레터는 건강 정보 제공을 목적으로 하며, 심각한 질환이 있는 경우 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.
