자연 건강 단식 후 회복식

자연 건강 단식 후 회복식 과정 1일차 나의 하루 어제 저녁, 된장찜질을 하며 잠들었습니다. 4~8시간 지속해야 하는 된장찜질은 불편함을 감수하고 밤에 하는 것이 효과적입니다. 새벽 12시 넘어 잠에서 깨어 유튜브를 듣다 다시 잠들었고, 아침 5시에 일어나 심장 강화법과 신장 강화법을 100회씩 실시했습니다. 모관운동과 합지운동 후 물 한 컵을 마셨고, 마그밀 4알을 저녁과 아침에 각각 복용했습니다. […]

5일 자연 건강 단식 후기: 체중 감량, 독소 배출, 그리고 건강 회복

5일 자연 건강 단식 후기: 체중 감량, 독소 배출, 그리고 건강 회복  작년 11월 자연건강법 단식 이후 잦은 외식과 불규칙한 식습관으로 이 달에는  3주 만에 3kg이 증가하여 56.5kg에 도달했습니다. 1년에 2번 건강을 위해 단식을 합니다. 이에 몸의 독소를 배출하고 장을 청소하며 체중 감량을 위해 5일 자연 건강 단식을 진행했습니다. 단식 결과  체중 감량: 5일 단식 […]