자기계발이란 성공자의 관점을 갖는 것입니다. 단순한 취미생활이 아닙니다. 퇴직 후 저는 독서, 글쓰기, 홈페이지 만들기 등 배움의 끈을 놓지 않고 있습니다. 오늘은 다산 정약용 선생의 18년이라는 유배생활에서 무너지지 않은 스스로를 즐기는 , 흔들리지 않는 노후는 어떤 것이었는지 알아보고 진정한 자기계발이란 무엇인지에 대해 이야기 해보려고 합니다.

늙어가는 것이 아니라 익어가는 삶: 자식과 돈에 구애받지 않은 완벽한 노후를 만드는 자기계발 5가지

많은 분들이 완벽한 ‘노후 준비’라고 하면 넉넉한 노후 자금과 곁을 지켜줄 자식들을 떠올립니다. 하지만 수천 명의 노후를 지켜본 결과, 돈은 언젠가 바닥을 드러내고 자식은 각자의 삶을 찾아 떠납니다. 외부의 조건이 모두 사라졌을 때 남는 것은 오직 ‘내 자신’뿐입니다. 만약 그 안에 아무런 열정도 즐거움도 없다면, 고독은 어떤 가난보다도 잔인하게 사람을 무너뜨립니다.조선 최고의 지성, 다산 정약용 선생은 18년이라는 길고 척박한 강진 유배 생활 속에서 관직, 재산, 가족의 온기를 모두 잃었습니다. 그러나 그는 무너지지 않았습니다. 오히려 그 척박한 땅에서 스스로를 지켜냈습니다. “스스로 즐길 줄 아는 사람은 하늘도 그를 빼앗아 갈 수 없다”는 정약용 명언처럼, 흔들리지 않는 단단한 노후를 만드는 5가지 자기계발을 소개합니다.

1. 독서: 나를 절대 배신하지 않는 평생의 벗

인생에서 가장 깊은 상처는 보통 사람에게서 오지만, 책은 우리를 절대 배신하지 않습니다. 독서는 세상의 소음에서 벗어나 나 자신과 깊이 대화하는 고요한 시간입니다. 꾸준한 독서는 하버드 의과대학 연구에서도 입증되었듯 인지 기능 저하를 막아주고, 알츠하이머 발병 위험을 현저히 낮춰줍니다.

내 삶을 바꾸는 독서의 힘
에서 작가는 독서를 통해 자존감과 판단력이 높아지고 긍정의 마음으로 바뀐다고 했습니다.
우선, 꾸준하게 독서하다 보면 자존감이 올라간다. 독서는 땅바닥에 떨어졌던 나의 자존감을 회복하고, 자기 효능감을 찾도록 도와주는 긍정적인 멘토 역할을 한다. 목표한 바를 해 냈다는 성취감과 생각의 변화가 자존감을 올리기 때문이다.
두 번째는 긍정적인 마음가짐으로 바뀐다. 세상을 부정적으로 바라봤다면, 아름답게 바라볼 수 있다. 내게 주어진 좋지 않은 상황도 긍정적으로 승화시켜 바라볼 수 있다
세 번째 변화는 ‘자아 가치 발견’이다. 사람은 누구나 각자의 재능을 갖고, 태어날 때부터 부여된 가치가 있다. 독서와 사색을 병행하다 보면, ‘참된 나(眞我)’를 찾을 수 있다.
네 번째는 객관적인 판단력이 좋아진다. 특히 판단력은 자기 자신을 객관화하여 바라보게 하고, 이해하는 데도 영향을 미친다. 나를 객관적으로 바라볼 힘은, 내 삶의 방향성을 찾아주는 견인차가 되어 준다. 복잡하고 엉겨 붙어 도저히 어디로 가야 할지 갈피를 잡지 못할 때, 진정 내가 원하는 삶이 어떤 것인지를 발견하게 도와준다.
다섯 번째로 독서는 한 가지 일에 집중하여 지속할 힘을 준다. 평균 2~3시간가량 활자로 된 책을 읽고 이해하려면 고도의 집중력과 끈기가 필요하다. 이런 과정을 통해 자연스럽게 한 가지 일에 집중하고 지속할 힘이 길러지기 때문이다. 이는 독서의 선 기능 중 하나이다.
마지막으로 통찰력이 좋아진다. 통찰력은 말 그대로 사물이나 현상을 꿰뚫어 보는 능력이다. 다방면의 지식을 융합하여 선별하고 판단을 내린 후, 앞으로 다가올 상황을 예측하는 일은 쉬운 일이 아니다.
그러나 독서량이 쌓일수록 지식량도 늘어나면서, 다른 분야의 지식을 융합하고 통합하는 능력이 생긴다. 그러한 능력은 특정 상황에서 어떤 일이 벌어질지 예측하는 통찰력으로 발전한다. 독서량이 뒷받침되지 않으면 불가능한 일이다.
어느 정도의 통찰력이 생기면 앞으로 하고자 하는 일에 대한 판단이 쉬워지기 때문에 고민하는 시간도 줄어든다. 예측하여 판단하기 때문에 자신의 선택이나 미래에 대한 믿음이 생긴다. 즉, 자신의 선택과 판단력에 대한 확신이 강해짐으로 실수 확률을 줄일 수 있다. 경험을 통해 얻는 경험지식과 책을 통해 얻는 간접경험이 합을 이루면 그런 능력이 배가된다. 물론 독서한다고 해서, 이러한 변화와 성장이 한순간에 오지 않는다. 오랜 시간 갈고닦았던 내공이 바탕이 되어야 한다. 분명한 것은 천천히 그러나 꾸준히 책을 읽다 보면 계단식 성장 단계를 거쳐 삶의 변화를 이끈다는 점이다. 한 번에 오를 수 있는 산이 없듯이, 독서로 인한 삶의 성장과 변화도 하루아침에 일어나지는 않는다. 그러나 꾸준히 책을 읽는다면, 내가 디자인 한 대로 나의 미래가 펼쳐질 것이다.

Ai 시대가 도래해도 독서는 더 필요합니다. AI는 인공지능이 아니라 인공기술입니다. Ai도 인간이 만든 것입니다.

💌 [책배달] “죽음보다 더 두려운 건, 사랑한다고 말하지 못한 것…” 후회 없는 삶을 위한 《인생수업》

안녕하세요, 구독자님. 오늘 하루, 당신은 누구에게 사랑을 전하셨나요?

우리는 종종 ‘죽음’이라는 단어를 입에 올리는 것을 꺼립니다. 막연한 두려움과 끝이라는 공포 때문이죠. 하지만 죽음학의 대가이자 호스피스 운동의 선구자인 엘리자베스 퀴블러 로스는 생의 마지막 순간에 남긴 역작 **《인생수업 (Life Lessons)》**을 통해 우리에게 전혀 다른 깨달음을 전해줍니다.

“죽음 그 자체가 무서운 것은 아니다. 진정으로 두려운 것은 사랑한다는 말을 하지 못하고 떠나는 것이다.”

오늘은 삶의 끝에서 비로소 배우게 되는, 그러나 지금 당장 우리가 알아야 할 인생의 진리들을 담은 책 《인생수업》을 소개합니다.

---

📘 죽음 앞에서도 춤을 추라: 삶을 완성하는 마지막 강의

이 책은 엘리자베스 퀴블러 로스와 데이비드 케슬러가 수많은 죽음을 지켜보며 깨달은 ‘살아있는 동안 꼭 배워야 할 것들’을 담고 있습니다. 그들은 죽음을 앞둔 사람들이 가장 후회하는 것은 ‘더 많이 일하지 못한 것’이나 ‘더 큰 돈을 벌지 못한 것’이 아니라고 말합니다.

가장 큰 후회는 바로 ‘사랑하는 사람들에게 사랑한다고 충분히 말하지 못한 것’, 그리고 ‘진정한 나 자신으로 살지 못한 것’이었습니다.

💡 《인생수업》이 우리에게 던지는 3가지 질문

1. 당신은 아직도 ‘나중’을 기다리고 있나요? 많은 사람이 행복을 미래로 유보합니다. “성공하면”, “은퇴하면”, “아이들이 크면”이라고 말하며 현재의 기쁨을 미룹니다. 하지만 책은 말합니다. 삶은 리허설이 아닙니다. 지금 이 순간, 곁에 있는 사람의 손을 잡고 눈을 맞추세요.

2. 두려움 때문에 사랑을 포기하지 않았나요? 상처받을까 봐, 거절당할까 봐 마음의 문을 닫아본 적이 있으신가요? 저자는 “삶의 마지막 순간, 우리가 가져갈 수 있는 유일한 것은 우리가 베푼 사랑뿐”이라고 강조합니다. 상처받는 것을 두려워하지 말고, 마음껏 사랑하세요. 그것이 우리가 이곳에 존재하는 이유입니다.

3. 용서했나요, 그리고 용서받았나요? 타인을 용서하는 것은 그를 위해서가 아니라, 나 자신의 평화를 위해서입니다. 미움과 분노라는 무거운 짐을 내려놓을 때, 비로소 우리는 온전히 내 삶을 살 수 있는 자유를 얻게 됩니다.

---

🌟 지금, 사랑하고 살아가세요

책 《인생수업》은 역설적이게도 죽음을 이야기함으로써 삶의 눈부신 가치를 일깨워줍니다. 죽음은 삶의 끝이 아니라, 삶을 완성하는 가장 중요한 조각입니다. 죽음을 기억할 때(Memento Mori), 우리는 비로소 낭비할 시간이 없음을, 미워할 틈이 없음을 깨닫게 됩니다.

구독자님! 오늘 밤 잠들기 전 소중한 사람에게, 혹은 거울 속의 나 자신에게 이렇게 말해보는 건 어떨까요?

“사랑해, 고마워, 그리고 미안해.”

내일은 늦을지도 모릅니다. 지금 바로 사랑을 전하는 하루가 되시길 바랍니다.